DIETA DA EVA ANDRESSA, ATUAL EXEMPLO PARA AS MULHERES

Dieta da Eva Andressa

Café da manhã:
- 1 tablete de multivitamínico (Activite Sport-MHP).
- 2 fatias de pão integral light.
- Ovos mexidos (6 claras).
- 1 xícara de chá com adoçante.

Almoço:
- 2 filés de peito de frango.
- 2  colheres de arroz branco.
-1 colher de aveia.

Lanche da tarde:
- 1 shake de proteína (Probolic-sr).
- 2 colheres de aveia.[

4ª refeição:
- 2 fatias de pão integral light.
- 1 lata de atum.

5ª refeição:
- 2 filés de peito de frango ou peixe.
-salada.

6ª refeição:
- 1 shake de proteína (Probolic-sr).